眼睛是灵魂之窗，当人体感到疲劳、倦怠时，眼睛往往是「第一个」表现出来的。现代人被各种3C产品绑架，长时间盯着手机或是电脑萤幕却没有适当的休息，让眼睛逐渐产生疲劳、眼压高的状况。眼压是指眼球所承受的压力，如果太高，可能造成青光眼及视神经压迫，视神经一旦损伤，几乎无法完全恢复，千万不能轻忽呀!

自测眼压小方法

在没有眼压计的情况下，怎幺判断眼睛突然出现的胀痛是不是眼压异常增高呢？广州的中山大学中山眼科中心 青光眼专科的凌运兰教授，教你用「指测法」，两根手指，两个步骤，就能自测眼压究竟有没有过高。

1. 闭上眼睛
2. 用两手食指轻轻触碰眼球

如果触感是

嘴唇一样的软度，那眼压就是正常的。 鼻尖一样的硬度，那眼压已经升高到轻度至中度了。 额头一样的硬度，那眼压已经很高了。

以上方法仅供你参考，若眼睛非常不适，还是建议去看眼科，别让自己的灵魂之窗受创了。

眼压太高，按压穴道助舒缓

1.攒竹穴
眉毛内端的凹陷处。

2.晴明穴
在眼头稍上方，靠近鼻樑处。

3.上白穴
手背2、3掌骨间，掌指关节上往上约一个食指横宽。

4.足临泣穴
第四、五跖骨结合的凹陷处。

5.太冲穴
大拇指和第二趾中间，第1、2跖骨间凹陷处。

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