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Shake and Bake!现役过人最骚后卫,却从来不练运

比赛还剩最后5秒,太阳和公鹿战成114平,三分线左侧,太阳当家球星Devin Booker遭遇严防无法接球。

眼看时间即将耗尽,他决定自己干了。

只见他运球、跳跃、加速、摆脱、滞空……公鹿球员Malcolm Brogdon尽力防守,却还是没完全跟上。

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「出手后,我的脑海里就已经看到这球进了……我只需要等待球真正落进球框、等待观众作出反应。」

篮球空心入网,比赛还有0.8秒。瞬间,公鹿主场尽是哀嚎声。

而这记绝杀,就是出自38岁的太阳球员,Jamal Crawford之手。

职业生涯中,Crawford在比赛最后10秒内投中绝杀或者準绝杀超过10次,堪称关键先生,那幺他保持状态的祕诀到底是什幺呢?

年龄和状态无关,从不做运球训练

Crawford是现役NBA第三老的球员,仅次于Vince Carter(41岁)和Dirk Nowitzki(40岁)。

「你已经是联盟第三老的球员了,你知道吗?」当记者把这个问题抛给Crawford,他思索了一下,摊开了手,「不 …… 但我从不考虑年龄,年龄和状态无关。你保持好状态,并热爱比赛,那幺比赛就会回馈你。但我真的感谢上帝。球员很容易就会有伤病,但我的生涯中并没有经历太多伤病,我很感激。」

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作为2000年的新秀,18年过去,Crawford依旧可以成为进攻发起点,依靠华丽的运球和出色的投篮,帮助球队开启僵局。听到这番褒奖,Crawford咧嘴一笑,摸摸头说道:「谢谢。这就是我的比赛风格!」

近距离观察Crawford时,你会发现他不仅脸上毫无皱纹,眼神清澈见底,身材似乎和20岁时如出一辙。纤长的四肢、分明的肌肉线条,可见他体控制得很好,腹部没有一点赘肉。如果换作不了解他的人,在场上恐怕会很难看出这名球员已经年近不惑。他根本没有变老的迹象。

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那幺Crawford是如何保持身体状态的?

「我认为我一直都在状态,所以对我来说保持状态并不难。当你一旦不在状态了,想回归状态才会变得困难。」Crawford说,他一边比划一边解释道,「比如你离开底特律去加州工作一年。一年后你回家时,去启动家中的车子。开车灯,灯泡肯定灭了;去点火,车也不一定能正常启动。同样对于身体,只要一直保持活跃,它就会一直在状态中。」

熟悉Crawford的球迷都知道,他的运球出神入化,变向、背后运球堪称经典。塞尔提克超级控卫Kyrie Irving在今夏进行康复训练时,就是来找Crawford寻求帮助,「Irving是我的朋友,今年夏天他来西雅图和我练了一整个月。我们一起打比赛、一起训练,一切都很棒。」Crawford说道。

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但很少有人知道Crawford是如何练就绝技的,「我从不做运球训练」。Crawford的回答让人有些意外。

Crawford立刻解释道:「在我看来,训练中的那些道具不能代替一个约200分、活蹦乱跳的球员。对于我那显得不实际 —— 我会进行打对五的对抗来实践我的想法,在比赛中尝试我的动作,看哪些有效、哪些行不通。」

以赛代练,Crawford解开了疑惑。省去从青年时代就开始的重複性的训练,这可以减少许多关节损耗,延长职业寿命。这恐怕是他和其他球员最不同的一点。

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据说就连Crawford成名绝技「Shake and Bake」也是高中时在比赛中,依靠本能偶然使用出来的。

Crawford透露:「其实你看到的Shake and Bake只是简化版,真的!」他一边努力回忆首次使用这招时的情形边说,「我一直準备在全明星赛上秀一下它的完整版,人们见过后肯定会疯狂的!」

不过由于Crawford还从未入选过全明星赛,Crawford开玩笑说道,「我猜我只能把这招传给我儿子了。」

感谢队友信任我,喜欢看到年轻人成长

Crawford十分平易近人,这也是他受人尊敬,成为球队精神领袖的原因之一。场上,他会时不时把太阳队有聚集在一起,和大家讲战术和注意事项;场下,他是很多太阳球员的偶像。

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Josh Jackson小时候穿11号球衣,就是因为Crawford;Booker在赢球后会单独请Crawford吃饭;新科状元Deandre Ayton也坦言:「对我来说,Crawford就是现役的名人堂球员。

专访进行时,太阳小将Richaun Holmes走进更衣室,他向正在接受採访的Crawford用暗号打了招呼。虽然Crawford加盟太阳仅仅一个多月,但他已和大家打成一片。

太阳战绩西区垫底,正是年轻球员成长的必经之路,Crawford也深知自己的职责和作用。哪怕是投进绝杀,帮助球队击败联盟第二的公鹿,他也绝不贪功,为年轻球员建立榜样,「能得到队友和教练的信任,去执行绝杀,这种感觉很好。」

Crawford喜欢看到年轻球员的成长,「有时候从A走到B再到C,比起从W走到Z更令人满足。看到他们(面对公鹿)努力奋斗製造出赢球的机会,这让我感到很棒。」

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